せっかく断食を行うなら毎日の記録もしておきたいということで、『断食ネタ』で投稿していきます。
とりあえず断食を始める前の今の現状ということで体重速定を行いました。
体重 73.25kg
体脂肪率 23.4%
体年齢41歳っていうのが悲しい。
以前もダイエットをして60キロ代前半になりましたが結局はこれくらいの体重で落ち着いちゃうんですよね。
今36歳ですが高校生の頃もだいたい73kgくらいでした。
だから今の体重から多少の減はあれど、ほぼほぼこのまま20年くらい変わりないのです。
ただ最近はお腹だけが出ているのが気になります。体全体の筋肉量も落ち、内臓脂肪だけがついた感じでしょうか。
お腹周りの測定もしてみました。
嘘ついてもしかたないので、お腹の力を抜いて一番太いであろうおへその位置で測定。
驚きの93.5cm・・・
明らかに内臓脂肪いっぱいついてますよ！って感じの体型なのでそれが改善できることを祈りつつ7日間断食に挑戦していきたいと思います♪
