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こんばんはヤマナカ（@miapom）です。
新しい手帳にしてから見開き1週間（右側メモページ）なので、あまり書くスペースも無いのでとりあえず寝る時間と起床時間を記入、朝・昼・晩の3食を簡単に記入しています。
こうやって1週間を見ていると、普段はあまり気にしないけど見えてくるものってけっこうあるんですね。まず、朝起きる時間がかなり遅くなっています。ちょっと前までは５時くらいには起きて読書したりブログ書いたりしていましたが、今これを書いているのは・・・午前1時過ぎです(´Д)
朝起きるのが遅いと夜寝るのが遅くなるんですよね。当たり前体操すぎてごめんなさい。早起きするには早く寝ること、早く寝るにはまず早く起きることですね。明日は早く起きてブログ書こうかな。
そして一緒に書いているのが食事の内容。本当に簡単に書いてありますが、明らかに炭水化物の取り過ぎ、清涼飲料水の飲み過ぎ、お菓子つまみすぎってことが一目瞭然です。反省してます。(´Д )
これも一週間を見直したから分かることなんですよね。何も書かずに過ごしてたらこんなことに気付かずに同じ過ちを繰り返してしまいます。いや、もう３週間くらい過ちを繰り返していますけどね。明日の朝から朝方生活に切り替えたいですね☆
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