みあぽんねっと!

自分に素直に生きる。好きなものを好きと言い、嫌いなものは基本スルー。

不安、ネガティブ、やる気が出ない・・・そうだ、「これ五月病じゃん!」気づいたら気が楽になった。

ゴールデンウィーク明けから気持ちが下がり気味・・・

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楽しく過ごしたゴールデンウィークも終わり久々の仕事になんとなく鬱な気分がやってきました。

 

  • 連休のおかげで今月の給料が不安
  • 連休中の悲しいニュース
  • 食べ過ぎによる体重増加
  • 連休は勉強するぞ!と思ったのに何もしてない。
  • 連休こそランサーズで稼ぐぞ!!→何もしてない。
  • 絶対5冊本読むぞ!→本開いてない。
  • ブログも1日3記事は書けるかな!→書かない日もあった。
  • ツイッターフォロワー増加!→GW終了とともに減ってくる。

 

とりあえずこう・・・

 

気持ち的にマイナスなんです。考え方とかネガティブなんです。

 

 

これはきっと「五月病のせい」と考えたら気持ちがスッとした。

もうすぐ36歳になるし・・・人生への焦り?

食生活の乱れで思考まで乱れてきた??

 

今までストレスフリーを掲げてきたのに「なんとなく不安」に襲われる。

 

 

そして嫁ちゃんと話してて出てきた単語が「五月病」

五月病ごがつびょう)とは、新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

五月病 - Wikipediaより

 

 長い連休から普段の日常への変化・・・適応できてなかったんだねぇ。

 

なんだかそう考えただけで気持ちがスッと軽くなれた。

「あぁ僕は五月病でネガティブだったんだ!」と。

 

 

これって原因不明で苦しんでたけど、医者に行って病名聞いたら安心するっていうやつに似てるよね。「原因不明」が一番不安ってこと。

 

でも僕は五月病だからという理由を当てはめたので不安が解消した。

 

これまでの落ち込みは全部五月病のせいだ。

だからしばらくすれば治っちゃうぞ!と。

 

まとめ

なんだか最近イライラしている、不安だ、鬱だと感じるならばそれらは全て「五月病のせいだ!」と考えてみましょう。

 

これはきっと一時的なもので、時間が経てば治っちゃうもの。

 

だから気にしない!

 

今ある感情を受け入れて、淡々と生活するだけ。

 

ほら、何だか楽になってきた?

なってきたよね!もう大丈夫!!

 

淡々と過ごしていれば時間が解決してくれる!