みあぽん日記!日常を遊ぶログ

日常のすべての物事をアソビと考えたらIt's easy!

夜更かしをやめて早起き生活を始めたい。人生を変えるためには習慣を変える必要がある。

習慣が人生を作る

久々の朝ブログ!

何年ぶりだろう(笑)

 

僕は基本的に夜型で、どうしても夜にダラダラしてしまい寝るのが遅くなってしまいます。

 

だからブログを書くのも夜中のことがほとんどなんだけど、ふと思い立って早起きしてみようと思いました。

 

そのきっかけになったのがこの本。

 

朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド

著:ハル・エルロッド

 

買ってもいないし、まだ読んでません(爆)

でもきっと買う本。

 

この動画でこの本を知りました。

 

正直なところ、ここ最近のダラダラ具合が良くないよなぁと思いつつも何となく同じ毎日が過ぎてしまっていました。

 

  1. 日中は仕事
  2. 帰宅後、娘のお迎え。
  3. 帰ってきたらとりあえずゲーム(スプラトゥーン2面白い!)
  4. 夕飯作り、夕食。
  5. お風呂
  6. ゲーム(スプラ負けたら悔しくて何度もやっちゃう)
  7. Youtube(スプラ動画、キャンプ動画など)
  8. 12時から1時くらいで就寝。

 

時間をただ浪費して1日を終えてる感!

 

ゲームもYoutubeも楽しくてやっているけど、そこから得る何かがあるとは言えない。

 

そこでまずは何かを変える「キッカケ」を与えてみようと思って早起きしてみることにしました♪

 

 

 

早起きしてやりたいこと

  1. 読書
  2. アファメーション
  3. 瞑想
  4. 軽い運動
  5. ブログ書く
  6. 日記書く

 

とりあえず以上の6点を毎朝のルーティンにしていきたい。

めっちゃ意識高い!(・∀・)

 

とりあえず今朝できたものはこちら

  1. 読書「地上最強の商人」
  2. アファメーションはまだ
  3. 瞑想このあとやる
  4. コンビニで支払いあるので20分くらい散歩ついでに行ってきた。
  5. ブログ今書いてる!
  6. 日記は昨日の夜書いたので朝書くようにしたい

 

以上、なかなかいい感じ!

 

娘が起きてくるまでまだ20分以上あるので、今はコーヒー淹れながらブログ書いて、終わり次第瞑想とアファメーションやるぞ!

 

瞑想とアファメーションに関しては朝起きてまどろんでいる時の方が実際は良さげなので、やる順番は今後見直していきたい。

 

ただ、起きてすぐ瞑想とかしたらそのまま二度寝してしまいそうだよね(・∀・)

 

 

とりあえず今日の早起きが人生を変える「キッカケ」になるよう、今後も続けていきたいね!