みあぽんねっと!

自分に素直に生きる。好きなものを好きと言い、嫌いなものは基本スルー。

筋トレ

腰痛予防とダイエットのためにスクワット始める試み。

<h1>スクワットは太ももだけでなく下半身全体を鍛えられるらしい!</h1> 腰痛予防とダイエットを兼ねてスクワットはじめました 立ち仕事をやっていると腰が痛くなりますよね。 3年前の年末に腰を痛め、その後約1年間ほど立っているのが本当にしんどいくらいの坐骨神…