遅くても11時20分までに寝ればよしとする。 昨日から勝手にやっている11時に寝るチャレンジ。11時に寝て6時半前に起きるので約7時間睡眠を目的としている。というのも毎日毎日、仕事中眠くてどうしようもないからだ。 寝不足で体調が悪くなるか？と言われる…