僕自身がダイエット目的でMEC食 （肉・卵・チーズの食事）を初めて １ヶ月ちょっと。 9月22日の時の体重がこれ、 体重68.0 体脂肪率19.9% メック食を始めて１ヶ月と２週間ほど。 11月6日の体重がこれ。 体重65.0kg 体脂肪率18.0% MEC食を知る前にも一時期糖…