みあぽんねっと!

楽しい、面白いはそこら中にいっぺぇある!!

2017-11-09から1日間の記事一覧

身の回りでMEC食ダイエットする人が増えてきて嬉しい!自分で効果を感じつつ、正しい知識で減量かつ健康を手にいれる!

僕自身がダイエット目的でMEC食 (肉・卵・チーズの食事)を初めて 1ヶ月ちょっと。 9月22日の時の体重がこれ、 体重68.0 体脂肪率19.9% メック食を始めて1ヶ月と2週間ほど。 11月6日の体重がこれ。 体重65.0kg 体脂肪率18.0% MEC食を知る前にも一時期糖…