人気ブログランキングへ 30歳からの男のダイエットでは「年内に63kgまで痩せますよ！！」って宣言しました。 その時の体重は71kg、体脂肪率22.3％ その後、ちょっとした食事制限を続けていたら今まで履いていたズボンがユルユルになったり、妻からも「背中と…